嘴唇起皮、口渴难忍、皮肤干燥，
随着天气转凉，秋意渐浓，
越来越多的人感受到了「秋燥」的威力。
你可能不知道，
一些疾病刚出现时，
也会有这些症状；
如果调整了生活方式，
还是无法改善，就要当心了。
小编今天为你揭开
披着秋燥外衣的5种疾病的真面目。
1
干眼症
干眼症是一种慢性疾病，初期感觉不是十分痛苦，常常被许多人认为是空气干燥所致，自己用抗生素、抗病毒眼药却很不对症，反而加重症状。
主要症状有眼睛干涩、有异物感、眼红、痕痒或感到痛楚等。若眼干时间较短，护理后获得改善的就不属于干眼症。
近年随着电子产品普及、空气污染加重及抗生素眼液的滥用，干眼症的发病率较以前明显增加。
如果是服用了某些药物而引起干眼症，应立即停药；
若是免疫性疾病、内分泌失调、维生素缺乏等引起的，就要先治病。
2
干燥综合征
对于单纯的秋燥，多饮水，适当食用一些具有滋阴润燥功效的食物，就能有效改善机体的不适。
但是，有一种口干舌燥却是无论怎样补水都无法缓解的，这就是干燥综合征。
它是一种自身免疫性疾病，尤其偏爱中年女性，主要表现为眼睛干燥、唾液减少、吞咽干的食物困难。有的患者连馒头都吃不下，必须就着水才能下咽。
部分患者伴有关节疼痛，以肘、膝关节多见。严重者甚至会出现肾小管受损，造成心律失常等危险后果。
目前干燥综合征主要使用人工泪液等替代药物，以及必须的激素治疗和免疫调节治疗。
要保持口腔和眼部清洁、勤漱口；
早睡早起，避免熬夜；戒烟戒酒；
做中小强度、间断性的身体锻炼，控制出汗量，及时补充水分。
3
甲亢
甲亢全名为“甲状腺功能亢进”，是代谢性疾病，甲亢常引起唾液消耗过多，从而继发口干，从中医角度讲就是阴虚津少所致。
甲亢会导致消瘦，一般表现为突然之间不明原因的消瘦。和节食、厌食的消瘦不一样的是，甲亢患者反而胃口好、吃得多。
甲亢患者还伴有其他症状，如怕热、多汗；激动、急躁、脾气大；眼球外突、两眼直视；颈部发紧、脖子短期内变粗；月经紊乱、月经不规律或过少，甚至闭经。
想要辨别甲亢，可以看两个方面：
早上醒来数心率，是否明显偏快；
大便次数是否增多。
若回答是肯定的，则可初步判断是甲亢。一旦出现甲亢症状，最好立即去医院检查，以便早诊早治。
4
糖尿病
糖尿病人常有口干、口渴症状，有时可能会被误以为是秋燥。
其典型症状可概括为“三多一少”，即多饮、多食、多尿和体重减轻。
糖尿病人尿量和排尿次数增多，体内失去大量水分而口干喜饮，所以，如果肥胖的人从早到晚不管喝多少水，依然口干，就可能是糖尿病的早期信号。
注意腰臀比。腰臀比越小越健康，腰臀比即腰围和臀围的比值，当比值大于1时，糖尿病风险会明显增加。
健康饮食习惯。增加全谷物、果蔬、鱼、禽肉等膳食摄入，减少红肉、加工食品、甜饮料及淀粉质食品的摄入。
坚持每周运动。如果要达到预防2型糖尿病的效果，每天需要中等强度身体活动至少半小时，每周累计150分钟以上。
5
营养缺乏
有些老年人由于消化功能衰退，不能充分吸收营养，造成维生素和微量元素缺乏是非常普遍的现象。
一旦如此可引起口干，甚至还出现咽部、鼻腔干燥、吞咽困难等。
尤其是缺乏维生素A，它是上皮组织合成和修复所必需的物质，缺乏会导致皮肤黏膜分泌的黏液和皮脂减少，引起表皮干燥、角质化。
秋季可以适当吃些橙黄色和深绿色的蔬菜（胡萝卜、南瓜、地瓜、菠菜、芥蓝、地瓜叶等）、动物肝脏、动物肾脏、深海鱼、蛋黄等，富含维生素A的食物。▲
那么，秋天如何进补呢？
《黄帝内经》依据人的肤色、
形体、性格及其对气候耐受力等特点，
按五行学说，
将人体划分为
木形人、火形人、土形人、金形人和水形人，
“五形人”应顺应四季变化来调理身体。
小编教你根据自身的体质“对号”滋补，
你是哪个人群就选哪种调养方式。
木形人
体质特点：语音多短直细小、肤色偏青、头小、手足小且灵活、面长、肩背大、身直、身体瘦弱、体力不强、多忧虑。这类人大多耐春夏不耐秋冬，感受秋冬寒冷之气易生病。
饮食要点：宜多吃具有健脾调肝、养阴润燥功效的药食之品。
药膳推荐：太子参大麦汤
做法：太子参15克，大麦芽20克，淮山10克，陈皮3克，猪瘦肉200克。
太子参、大麦芽、陈皮洗净，淮山去皮洗净，切块；猪瘦肉洗净切小块，上述用料一同放入砂锅，加适量清水，先用大火煮沸，再用小火熬煮1~2小时。
火形人
体质特点：语音多尖而破、皮肤偏红、肩背宽厚、脸形瘦尖、头稍小、身材匀称、手足小、步履稳重、行走速度快、思维敏捷、容易生气、缺乏信心、多思多虑。这类人大多耐春夏不耐秋冬，秋冬寒冷之气侵袭时易生病。
饮食要点：宜多吃具有清热润肺、健脾益气功效的药食之品。
药膳推荐：薏米菱角粥
做法：薏米15克，菱角100克(鲜品)，玉米粒50克，胡萝卜50克，陈皮3克，粳米适量。
先把菱角斩一刀，放入砂锅中加水煮熟，沥干放入冷水中，再去壳取肉，碾成碎米粒状待用。薏米、玉米粒、陈皮洗净备用，胡萝卜切成粒状备用。粳米洗净后加适量水，大火煮开，加入薏米、玉米粒、陈皮、胡萝卜粒，小火熬煮至粳米开花，再加入菱角，一同煮至米极烂、粥稠时即可食用。
土形人
体质特点：语音多洪亮、皮肤偏黄、面圆、头大、肩背丰厚、腹大、腿部壮实、手足不大、肌肉丰满、身材匀称、步履稳重、性情平和、乐于助人、爱交朋友。这类人大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。
饮食要点：宜吃具有健脾益气功效的中药和食物。
药膳推荐：莲子茯苓糕
做法：莲子肉、茯苓、淮山各300克，白糖、桂花适量。
将莲子肉、茯苓、淮山研磨成细粉，加入白糖、桂花拌匀，用水和面蒸糕即成。
金形人
体质特点：声音铿锵、肤色偏白、面方、鼻直口阔、身材瘦小但肩背较宽、四肢瘦、动作敏捷、呼吸平缓、意志坚定、做事认真。这类人大多耐秋冬不耐春夏，感受春夏之气侵袭时易生病。
饮食要点：宜吃具有润肺养肝功效的药食之品。
药膳推荐：橘耳杞莲汤
做法：金橘2枚，银耳30克，枸杞、莲子各15克，大枣6枚。
金橘洗净捣烂，银耳温水泡发后洗净，枸杞、莲子、大枣洗净，五味食材一起加水煮成羹即可。
水形人
体质特点：语音轻柔缓慢、肤色偏黑、头较大、腮部较宽、腰臀稍大、手指短、发密而黑、较胖、偏矮、腹部较大。水形人性格多疑、嫉妒心强、机智，大多耐秋冬不耐春夏，春夏天气多变时容易生病。
饮食要点：宜吃具有养阴生津、健脾益肾功效的药食之品。
药膳推荐：无花果炖瘦肉
做法：无花果(干)3~5个，白术10克，淮山15克，板栗100克，瘦肉250克。
将瘦肉洗净切块，无花果、淮山、白术、板栗洗净，一同放入砂锅，加适量清水，先用大火煮沸，再以小火熬煮2小时，用盐调味即可。▲
来源：生命时报、苏州健康
